Pazı kaslarını geliştirmek için uyguladığınız yöntemler gerçekten etkileyici görünüyor. Özellikle ağırlık antrenmanı ve set-tekrar sayıları üzerine verdiğiniz bilgiler, kas hipertrofisi için oldukça faydalı. Ağırlık antrenmanında hangi egzersizleri daha sık yapıyorsunuz? Ayrıca, süper setler gibi ileri düzey teknikleri denemek, kasları zorlamak için harika bir yol. Sizce bu tür tekniklerle ne kadar ilerleme kaydettiniz? Beslenme konusunda da yeterli protein alımının önemini vurgulamanız çok yerinde. Peki, günlük protein ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz? Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için, kişisel bir program oluşturmanın gerekliliğine katılıyorum. Siz profesyonel bir antrenörden destek aldınız mı?
Pazı kaslarını geliştirmek için uyguladığınız yöntemler gerçekten etkileyici görünüyor. Özellikle ağırlık antrenmanı ve set-tekrar sayıları üzerine verdiğiniz bilgiler, kas hipertrofisi için oldukça faydalı. Ağırlık antrenmanında hangi egzersizleri daha sık yapıyorsunuz? Ayrıca, süper setler gibi ileri düzey teknikleri denemek, kasları zorlamak için harika bir yol. Sizce bu tür tekniklerle ne kadar ilerleme kaydettiniz? Beslenme konusunda da yeterli protein alımının önemini vurgulamanız çok yerinde. Peki, günlük protein ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz? Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için, kişisel bir program oluşturmanın gerekliliğine katılıyorum. Siz profesyonel bir antrenörden destek aldınız mı?
Cevap yaz