Yoğurtlu pazı kavurması nasıl yapılır, hangi malzemeler gerekir?

Yoğurtlu pazı kavurması, Türk mutfağının sağlıklı ve besleyici bir sebze yemeğidir. Kış aylarında tercih edilen pazı, kavrulup yoğurt ile servis edilerek hazırlanır. Bu pratik tarif, lezzeti ve besin değeri ile sofralarınızı zenginleştirir.

19 Şubat 2025

Yoğurtlu Pazı Kavurması Nasıldır?


Yoğurtlu pazı kavurması, Türk mutfağının lezzetli ve sağlıklı bir sebze yemeğidir. Pazı, özellikle kış aylarında tüketilen bir yaprak sebzedir ve yüksek besin değerine sahiptir. Bu yemek, pazının kavrulup yoğurt ile servis edilmesiyle hazırlanır. Yoğurtlu pazı kavurması, hem pratik bir tarif olması hem de lezzetiyle birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.

Gerekli Malzemeler


Yoğurtlu pazı kavurması hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • Pazı (500 gram)
  • Sıvı yağ (3 yemek kaşığı)
  • Soğan (1 adet, ince doğranmış)
  • Salça (1 yemek kaşığı, isteğe bağlı)
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Kara biber (isteğe bağlı)
  • Sarımsak (1 diş, ezilmiş veya rendelenmiş)
  • Yoğurt (1 su bardağı)
  • Zeytinyağı (üzeri için, isteğe bağlı)
  • Kuru nane veya pul biber (üzeri için, isteğe bağlı)

Hazırlık Aşamaları


Yoğurtlu pazı kavurması yapımında izlenecek temel aşamalar aşağıda sıralanmıştır:

1. Pazıların Hazırlanması: Pazı yaprakları iyice yıkanır ve sap kısımları kesilerek atılır. Yapraklar ince ince doğranır.

2. Soğanların Kavrulması: Geniş bir tava veya tencerede sıvı yağ ısıtılır. İnce doğranmış soğanlar eklenir ve pembeleşene kadar kavrulur.

3. Pazıların Eklenmesi: Kavrulmuş soğanların üzerine doğranmış pazılar eklenir. Pazılar solana kadar karıştırarak pişirilir. İsteğe bağlı olarak salça eklenebilir.

4. Baharatların Kullanımı: Tuz ve karabiber eklenerek tatlandırılır. İsterseniz ezilmiş veya rendelenmiş sarımsak da eklenebilir.

5. Yoğurdun Eklenmesi: Pişirilen pazı karışımının ocaktan alınmasının ardından, bir servis tabağına alınır ve üzerine yoğurt dökülür. İsteğe bağlı olarak zeytinyağı ve kuru nane veya pul biber ile süslenebilir.

Servis Önerileri

Yoğurtlu pazı kavurması, sıcak veya soğuk olarak servis edilebilir. Genellikle yanında pilav veya ekmek ile birlikte sunulur. Ayrıca, salata ve yoğurt ile birlikte hafif bir ana yemek olarak da tercih edilebilir.

Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları

Pazı, yüksek vitamin ve mineral içeriği ile bilinen bir sebze olup, A, C ve K vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca, demir ve kalsiyum gibi mineralleri de barındırır. Yoğurt ise probiyotik özellikleri ile sindirim sistemine fayda sağlar. Bu yemek, hem besleyici hem de doyurucu bir alternatif sunar.

Sonuç

Yoğurtlu pazı kavurması, hem lezzeti hem de besin değerleri ile sağlıklı bir yemek seçeneği sunmaktadır. Kolay yapımı ve çeşitli malzemeleri ile birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Evde yapmayı düşündüğünüz bu lezzetli yemeği, misafirlerinize de sunarak onları etkileme fırsatı bulabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Feyzullah 09 Kasım 2024 Cumartesi

Bu yoğurtlu pazı kavurması tarifi gerçekten sağlıklı ve lezzetli görünüyor. Pazının besin değerleri oldukça yüksekken, yoğurt da sindirim sistemine fayda sağlıyor. Sizce bu yemeği yaparken en çok hangi malzeme dikkat çekici olur? Özellikle sarımsak ve baharatların eklenmesi lezzeti nasıl etkiliyor? Ayrıca, yanında pilav veya ekmek ile sunulması bence güzel bir seçenek, siz ne düşünüyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Feyzullah,

Yorumunuz için teşekkür ederim. Yoğurtlu pazı kavurması gerçekten hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek. Pazının besin değerleri yüksek olması ve yoğurdun sindirim sistemine sağladığı faydalar, bu yemeği sağlıklı bir alternatif haline getiriyor.

Malzeme Seçimi
Bu yemeği yaparken dikkat çekici malzemelerden biri kesinlikle sarımsak. Sarımsak, yemeğe hem aromatik bir tat katar hem de sağlık açısından birçok faydası bulunur. Ayrıca, baharatların eklenmesi lezzeti oldukça zenginleştirir; örneğin, karabiber veya pul biber yemeğe ekstra bir derinlik katarken, kimyon da hoş bir aroma sağlar.

Sunum Önerileri
Yanında pilav veya ekmek sunulması da harika bir fikir. Pilav, yemeğin sosunu emerek lezzetini artırırken, ekmek ise yemeği daha doyurucu hale getirir. İkisi de farklı tatlar ve dokular sunarak yemeğinizi tamamlar.

Sonuç olarak, bu yemeği yaparken malzeme seçimlerine dikkat etmek ve yanında iyi bir garnitür ile sunmak, deneyiminizi daha da güzelleştirecektir. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Pazı Faydaları ve Kullanımı
Pazı Faydaları ve Kullanımı
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kıymalı Pazı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Pazı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Tavası Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Tavası Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Tarifleri ve Malzemeleri
Pazı Tarifleri ve Malzemeleri
Pazı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Pazı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Güncel
Etli Pazı Sarması Tarifi ve Malzemeleri
Etli Pazı Sarması Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Zeytinyağlı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pazı Kökü Turşusu Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Kökü Turşusu Tarifi ve Malzemeleri