Diyet pazı çorbası nasıl yapılır, tarifini verir misiniz?

Diyet pazı çorbası, düşük kalorili ve besleyici içeriğiyle sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olur. Yüksek lif ve vitamin içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Farklı malzemelerle zenginleştirilebilen bu çorba, kolayca hazırlanabilir.

06 Kasım 2024

Diyet Pazı Çorbası Nasıl Yapılır?


Diyet pazı çorbası, sağlıklı beslenme hedefleri doğrultusunda tercih edilen, düşük kalorili ve besleyici bir çorbadır. Pazı, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlarken, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu çorbanın hazırlanması oldukça kolaydır ve farklı malzemelerle zenginleştirilebilir. Aşağıda diyet pazı çorbasının tarifini bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 1 demet pazı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 4 su bardağı sebze suyu veya su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber, tuz (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Soğan ve Sarımsak: İlk olarak, soğan ve sarımsakları ince ince doğrayın. Zeytinyağını bir tencereye alarak ısıtın ve doğranmış soğan ile sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.

2. Havuç ve Patates: Havuç ve patatesi küp şeklinde doğrayın. Pembeleşen soğan ve sarımsakların üzerine ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.

3. Pazı: Pazıları yıkayıp, sap kısımlarını ayırarak ince ince doğrayın. Sotelediğiniz sebzelerin üzerine ekleyin ve birkaç dakika pişirin.

4. Sıvı Malzemeler: Sebzeler yumuşadıktan sonra, sebze suyunu veya suyu ekleyin. Karıştırın ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra, ateşi kısarak 15-20 dakika pişirin.

5. Baharatlar: Pişme süresinin sonunda, isteğe bağlı olarak tuz ve karabiber ekleyin. Dilerseniz, limon suyu da ekleyebilirsiniz.

6. Servis: Çorbanız piştikten sonra, ocaktan alın ve bir mikser yardımıyla püre haline getirin. Sıcak servis yapın.

Ekstra Bilgiler

- Diyet pazı çorbası, diyet programlarına dahil edilebilecek düşük kalorili bir seçenektir.- Pazının yanı sıra farklı sebzeler ekleyerek çorbanızı zenginleştirebilirsiniz. Örneğin, brokoli veya karnabahar da eklenebilir.- Çorbanızın besin değerini artırmak için üzerine taze otlar (maydanoz, dereotu vb.) ekleyebilirsiniz.- Çorbayı daha doyurucu hale getirmek için yanında tam buğday ekmek veya tam tahıllı kraker ile servis edebilirsiniz.

Diyet pazı çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bu tarifi deneyebilir ve kendi damak tadınıza göre özelleştirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Leylâk 06 Kasım 2024 Çarşamba

Diyet pazı çorbası tarifini okumak oldukça ilham verici! Pazının yüksek lif içeriği ve vitaminleri sayesinde sindirim sistemine sağladığı faydalar gerçekten etkileyici. Özellikle sağlıklı beslenme hedeflerim doğrultusunda düşük kalorili seçenekler ararken bu çorbanın tarifini denemek istiyorum. Soğan ve sarımsağın pembeleşmesi aşaması beni mutfakta sabırsızlandırıyor; o anki kokuyu hayal edebiliyorum. Havuç ve patatesle birlikte pazıları ekleyip, sebze suyu ile kaynatmak da oldukça pratik görünüyor. Baharatlar ve limon suyu ekleyerek lezzetini artırmak harika bir fikir. Sadece bu çorbayı denemekle kalmayıp, farklı sebzelerle zenginleştirerek kendi versiyonumu yaratmayı düşünüyorum. Belki de üzerine taze otlar ekleyerek besin değerini artırabilirim. Bu tarifi uyguladıktan sonra sonuçları paylaşmayı dört gözle bekliyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Pazı Faydaları ve Kullanımı
Pazı Faydaları ve Kullanımı
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kıymalı Pazı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Pazı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Tavası Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Tavası Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Tarifleri ve Malzemeleri
Pazı Tarifleri ve Malzemeleri
Pazı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Pazı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Güncel
Etli Pazı Sarması Tarifi ve Malzemeleri
Etli Pazı Sarması Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Zeytinyağlı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Pazı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pazı Kökü Turşusu Tarifi ve Malzemeleri
Pazı Kökü Turşusu Tarifi ve Malzemeleri